Cách Ngăn Ngừa Đau Tai Khi Đi Máy Bay

Đau tai khi đi máy bay, hay còn gọi là “tai máy bay”, là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt trong giai đoạn cất cánh và hạ cánh. Triệu chứng này có thể bao gồm cảm giác ù tai, đau nhức hoặc thậm chí mất thính lực tạm thời. Dù thường chỉ gây khó chịu nhẹ và tự khỏi, nhưng nếu không được xử lý đúng cách, nó có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm bay của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những cách ngăn ngừa đau tai khi đi máy bay hiệu quả, giúp bạn có một chuyến đi thoải mái hơn.

Tại Sao Đau Tai Khi Đi Máy Bay?

Đau tai khi bay xảy ra do sự thay đổi áp suất không khí khi máy bay thay đổi độ cao. Vòi nhĩ – ống nối giữa tai giữa và phía sau mũi – có nhiệm vụ cân bằng áp suất giữa tai trong và môi trường bên ngoài. Khi áp suất thay đổi nhanh chóng, vòi nhĩ có thể bị tắc, dẫn đến cảm giác đầy tai hoặc đau nhức. May mắn thay, có nhiều cách đơn giản để kích thích vòi nhĩ hoạt động và giảm thiểu triệu chứng này.

5 Cách Ngăn Ngừa Đau Tai Khi Đi Máy Bay

Dưới đây là những phương pháp đã được chứng minh giúp bạn tránh ù tai và đau tai khi bay:

1. Cân Bằng Áp Suất Tai

Để giảm áp lực trong tai, bạn cần đảm bảo vòi nhĩ hoạt động thường xuyên. Dưới đây là một số mẹo hữu ích:

• Nuốt: Khi nuốt, bạn có thể nghe thấy tiếng “lách tách” trong tai – đó là dấu hiệu không khí di chuyển qua vòi nhĩ để cân bằng áp suất.
• Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng: Hành động nhai hoặc ngậm kẹo kích thích nuốt thường xuyên, giúp tai thích nghi với sự thay đổi áp suất.
• Động tác Valsalva: Hít một hơi, ngậm miệng, bịt mũi và nhẹ nhàng thở ra cho đến khi nghe tiếng “ù” trong tai. Đây là cách mở vòi nhĩ hiệu quả. Tuy nhiên, tránh thực hiện nếu bạn đang bị cảm lạnh hoặc dị ứng để không gây nhiễm trùng tai.
• Động tác Toynbee: Nếu không thể làm Valsalva, hãy bịt mũi, ngậm miệng và nuốt nhiều lần cho đến khi áp suất cân bằng.

2. Giữ Cơ Thể Đủ Nước

Uống nhiều nước trước và trong chuyến bay không chỉ giúp bạn tránh mất nước mà còn khuyến khích việc nuốt thường xuyên. Điều này đặc biệt quan trọng vì không khí trong cabin máy bay thường rất khô, dễ gây nghẹt mũi và làm tình trạng đau tai thêm trầm trọng.

3. Giữ Tỉnh Táo Trong Giai Đoạn Cất Cánh và Hạ Cánh

Ngáp, nhai kẹo hoặc nuốt liên tục trong lúc máy bay lên và xuống là cách đơn giản để ngăn áp suất tích tụ trong tai. Tránh ngủ trong những giai đoạn này để chủ động kiểm soát tình trạng tai của bạn.

4. Sử Dụng Nút Tai Có Bộ Lọc (EarPlanes)

Nút tai chuyên dụng như EarPlanes được thiết kế với bộ lọc giúp làm chậm sự thay đổi áp suất không khí. Sản phẩm này có thể giảm áp lực lên màng nhĩ, mang lại cảm giác thoải mái hơn trong suốt chuyến bay.

5. Chăm Sóc Tai Sau Chuyến Bay

Nếu sau khi hạ cánh, bạn vẫn cảm thấy ù tai hoặc đau nhẹ, hãy thử tắm nước nóng hoặc chườm ấm lên tai. Các biện pháp cân bằng áp suất như nhai kẹo hoặc nuốt cũng có thể tiếp tục được áp dụng.

Khi Nào Nên Gặp Bác Sĩ?

Thông thường, đau tai khi đi máy bay sẽ tự biến mất sau vài giờ. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài vài ngày hoặc bạn nhận thấy thính lực không trở lại bình thường, hãy đến gặp bác sĩ. Một chuyên gia tai mũi họng (ENT) hoặc chuyên gia thính học có thể kiểm tra xem bạn có bị nhiễm trùng tai, tắc nghẽn hay vấn đề nghiêm trọng hơn không.

Kết Luận

Đau tai khi đi máy bay không còn là nỗi lo nếu bạn áp dụng đúng các biện pháp phòng ngừa. Từ việc nhai kẹo cao su, thực hiện động tác Valsalva, đến sử dụng nút tai chuyên dụng, bạn hoàn toàn có thể làm chủ tình trạng này. Hãy giữ cơ thể đủ nước, tỉnh táo trong chuyến bay và đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia nếu cần. Chúc bạn có những chuyến bay an toàn và thoải mái!

Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc muốn tư vấn từ chuyên gia thính học, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất!